Entre as idades de 2 e 6 anos, nós, seres humanos, passamos por uma das transformações mais drásticas de nossas vidas, deixando de sermos bebês para sermos crianças. Essa grande transformação naturalmente leva a “grandes sentimentos” e as crianças dessa idade que vivenciam fatores de estresse ambientais – como, por exemplo, uma pandemia – podem vivenciar emoções mais intensas do que o normal. Isso pode levar a frustrações que, principalmente para crianças com comunicação pré-verbal, podem levar a agressões ou encenações. Promover as habilidades das crianças a fim de obter o controle de seus corpos e expressar seus sentimentos de maneira saudável é algo que não apenas ajuda as crianças a se sentirem mais calmas e sob controle, mas também beneficia as famílias, reduzindo os acessos de raiva, violência e outros comportamentos potencialmente prejudiciais.
Os jogos e atividades abaixo foram planejados para ajudar as crianças a assumir o controle de seus corpos, principalmente quando estiverem tendo um ou mais sentimentos fortes. Também são ótimas maneiras de unir a família.
- Sinal vermelho/Sinal verde – peça às crianças que finjam que são veículos e fiquem zanzando pela sala. Em intervalos aleatórios, grite “Sinal vermelho!” Quando as crianças ouvirem “sinal vermelho”, elas devem parar de se mexer. Elas não podem se mexer novamente até que você grite “sinal verde!” Para deixar o jogo mais interessante, peça que tentem diferentes tipos de movimentos, como correr, saltar, galopar e pular.
- Dança e estátua – Coloque uma música e dancem juntos! Quando a música parar, todos têm que ficar imóveis. Comecem a dançar quando a música começar de novo! Este jogo é divertido para jogar em família, mas também é fácil de fazer enquanto você está fazendo tarefas domésticas e precisa manter as crianças ocupadas.
- Dança dos sentimentos – Neste jogo de dança, não há estátua – apenas ouvir, a música e os nossos corpos. Desta vez, em vez de parar a música, alterne entre diferentes estilos e ritmos. Após cada alteração, pergunte às crianças como a música as faz se sentirem. Feliz? Triste? Zangado? Surpreso? Assustado? Peça a elas que movam o corpo ao som da música para expressar seus sentimentos. Esta é uma ótima técnica para ajudar as crianças a aprenderem a linguagem para se expressar e para entenderem como seu corpo reage a diferentes emoções.
- Faça uma caça ao som – Você provavelmente já brincou de espião antes. Mas você já brincou de “estou ouvindo”? Faça esta atividade em sua casa, no quintal, no carro, em uma caminhada ou no transporte público. Mande seu filho ficar quieto. Pergunte a ele o que está ouvindo. Pássaros cantando? Carros passando? Pessoas falando? Esta atividade ajuda as crianças a aprenderem como serem ouvintes ativos e também como acalmarem seus corpos e observar o que está ao redor.
- Desenhe seus sentimentos – Quando as crianças estiverem chateadas, dê a elas um papel e marcadores e peça a elas que façam um desenho sobre o que estão sentindo. Desenhar não é apenas uma atividade física – que pode ser algo libertador – mas também ajuda as crianças a superar a frustração que muitas vezes sentem por não ter uma linguagem para descrever o que estão sentindo. Fazer com que as crianças adquiram o hábito de desenhar o que sentem, em vez de botar pra fora fisicamente, mostra que elas têm uma alternativa para expressar seus sentimentos que elas podem acessar por si mesmas.
